O Tobie

Chcesz mieć dobre relacje z jedzeniem. Nie chcesz o nim ciągle myśleć, nie chcesz być wkurzona. Chcesz jeść bez wyrzutów sumienia i poczucia wstydu. Świat dookoła zarzuca Cię wizjami „idealnego” ciała, tysiącami diet, pomysłów. Przeskakujesz z jednej diety na inną, próbujesz głodówek. A potem w biegu między przedszkolem a pracą zagryzasz bułkę twarożkiem prosto z pudełka. Dla Ciebie jo-jo to nie nazwa zabawki, a opis ostatniej dekady życia. Może przez jakiś czas idzie dobrze, szybka sylwetka na lato jest tuż tuż. A potem kupujesz czekoladę czy paczkę chipsów i zjadasz całą, bo Twój dzień był naprawdę trudny. I w sumie nie masz już sił i zasobów, by się dalej katować. Szukasz sposobu za sposobem, ale żaden nie jest tak naprawdę Twój. Może jesz wybiórczo i nie znajdujesz zrozumienia w swoim otoczeniu czy u specjalistów. Jesteś zmęczona żmudną dietą.

A może by tak przestać sobie dokładać? Dać sobie czas i wejść w proces zmiany zgodny z Tobą? Czytasz to, więc to już czas pogadać ze mną. Bo ja wiem, jak trudno Ci jest. Pomogę Ci złapać kontakt z ciałem i zrozumieć mechanizmy, które na Ciebie wpływają. Nie potrzebujesz kolejnych diet dopasowanych do innych ludzi. Nie potrzebujesz frustracji chwilowymi efektami lub ich brakiem. Jesteś tu, bo potrzebujesz czegoś innego, potrzebujesz wsparcia, chcesz po prostu jeść i dobrze się czuć. Potrzebujesz indywidualnego podejścia, czasu. Bezpiecznej przestrzeni, łagodności i empatycznego towarzysza.

Pomogę Ci dojść do momentu, w którym jedzenie stanie się przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Szczególnie, jeśli jesteś mamą i obowiązków już teraz masz nadto. Razem ze mną przebudujesz swoje nawyki, ograniczysz objadanie.

Coś o mnie

Pomagam osobom wkurzonym na jedzenie, wkurzonym na siebie w związku z jedzeniem. Uczę co i jak jeść, by nie zwariować.
Otaczam wsparciem osoby ciężarne, karmiące oraz te, które chcą rozszerzyć dietę swojego dziecka. Neofobia żywieniowa i wybiórczość pokarmowa u dzieci i dorosłych nie są mi obce.

Mam dzieci, mam ADHD, wiem, jak bywa trudno. Nie obiecuję złotych gór, znam żyćko.
Wejdź na O Tobie.

Czerpię dużą satysfakcję ze zdobywania nowej wiedzy, która pomaga mi pomagać innym. Poniżej możesz zobaczyć, czego się uczę i od kogo się uczę.

Czytaj dalej „Coś o mnie”

Blog

W poniższych wpisach znajdziecie różne informacje i przemyślenia na temat diet, zdrowego, żywienia, odchudzania i nie tylko. Głównie dotyczą i będą dotyczyć one dbania o siebie i swoje ciało w świetle posiadanych zasobów, zdroworozsądkowego odchudzania, żywienia małych dzieci, ciężarnych i karmiących.
Jeśli chcesz, o czymś przeczytać – napisz do mnie.

Do biblioteki nie tylko po książki

Pisałam, że wykłady w pałacu to stres? Albo trema przed występem na sali tak wypełnionej, że trzeba dostawiać krzesła? Przebijam to: lokalna biblioteka, czyli rozmowa o diecie na własnym osiedlu, z sąsiadami i sąsiadkami! Przybyłam z wykładem na zaproszenie niesamowitej kierowniczki tejże biblioteki – pani Joanny. Ale trema była zupełnie niepotrzebna, bo to było bardzo miłe spotkanie. Jedna z słuchaczek (Basia – człowiek dusza) przyniosła na przekąskę pyszne truskawki, a z sali padały ciekawe pytania. Rozmawialiśmy …

Senioralia w Łodzi

Jakże upalny to był dzień, a w sumie jego pierwsza część. Dzięki zaproszeniu DOZ Fundacji miałam przyjemność udzielać porad na stoisku fundacji podczas Senioraliów. Jak ja lubię takie energetyczne spotkania! Długo zostanie mi w pamięci ten dzień, między innymi dlatego, że pierwszy raz zabrałam córkę do pracy. Dzięki cudownym ludziom skorzystała z aktywności takich jak wielka gra w chińczyka. A jakie piękne jabłka dostali odwiedzający to miejsce. Nawet …

Kontakt

Pisz do mnie na poniższego maila lub skontaktuj się poprzez moje media społecznościowe.

kontakt@uwagadieta.pl