Skuteczne odchudzanie – uniknij pułapki

Na zdjęciu widać środkową partię ciała kobiety, która mierzy obwód brzucha. Pomiary to monitoring, który wspiera skuteczne odchudzanie.

Skuteczne odchudzanie, czyli jakie?

Skuteczne odchudzanie to takie, które daje satysfakcjonujący i trwały efekt. Czyli nie tylko chudniesz pięć, dziesięć czy dwadzieścia kilogramów, ale po roku, dwóch czy pięciu utrzymujesz osiągniętą masę ciała. Okazuje się, że to nie jest takie proste. Świadczy o tym fakt, że zdecydowana większość osób, które schudły, w ciągu kilku lat wraca do wyjściowej masy ciała. Część z nich gromadzi również dodatkowe, niechciane kilogramy. Samo schudnięcie jest łatwiejsze niż utrzymanie osiągniętej masy ciała.

Czytaj dalej „Skuteczne odchudzanie – uniknij pułapki”